問題
【瘦身美體】
【歸檔】 17年05月02日
早起會怎麼樣
網友回答
根據你說的情況,一般來說,正常人每天的睡眠時間需要7個小時左右的,如果自己身體健康,精神體力尚可的話,是不會出現問題的。建議你最好還是延長一點睡眠的時間,自己多注意休息,飲食清淡,營養均衡,保持良好的心態。
你的年齡不適宜睡眠時間過短,建議每天保證八小時睡眠,同時需要保證睡眠品質。同時建議增加營養,保證營養均衡,適當鍛煉,在保證身體健康的前提下,搞好學習即可。