頸椎僵硬疼痛

病情分析： 您的情況最好還是去醫院骨科檢查看看，可能是頸椎病引起的症狀。
指導意見： 如果是確診頸椎病，做好自我保健，不要長時間低頭或者仰頭。局部可以理療按摩治療。疼痛外用貼膏口服中藥舒筋活血治療。慢慢功能鍛煉。

有可能在伸懶腰過程中用力不當，導致頸椎有錯位，所以會出現疼痛，還會有活動受限，旋轉困難，首先到醫院拍x，光片檢查明確診斷，一般這個可以通過推拿復位，同時配合做下針灸理療，治療關節疼痛，塗擦扶他林按摩頸部，配合吃點美洛昔康，同時平常不要睡太高枕頭，可以做一下頸椎保健操，增強頸椎的肌肉力量。