長期睡眠不好，不管睡得有多晚都要起夜2

你好根據你的描述，考慮你是否是植物神經功能紊亂導致的失眠頭暈，身軟乏力的症狀，建議飲食清淡，避免吃辛辣生冷油膩的食物，可以口服一些調節神經，安神補腦的藥物調理，。其次可以掛個中醫科，根據你的具體症狀體征舌苔脈象等給于中醫健脾甯心安神的中藥調理

這種情況常見的原因是腎陽虛和心神不寧引起。建議你口服金匱腎氣丸進行治療，期間不要吃一些生冷的食物。