是腸胃不好導致的不胖,該如何調理腸胃

注意保持生活規律,保持心態平穩,睡眠充足,多運動,增強身體抗病能力,忌生冷硬辣刺激食物,忌煙酒,

首先需要養成規律飲食習慣,避免生冷硬辛辣食物,適當增加營養,合理運動,注意腹部保暖,積極治療原發病,

要少食多餐,多吃流質軟食,忌食油炸、寒涼、辛辣刺激性食物,適當進行體育鍛煉,可以看中醫用中藥調理,

治療主要還是在於調養,平時要注意避免受涼,控制情緒,加強鍛煉,注意飲食衛生,不吃生冷、堅硬及變質的食物,禁酒及辛辣刺激性強的調味品,還要加強鍛煉,以強腰壯腎,增強體質,