減腿和小肚腩

先來回答您的問題，沒有什麼水果可以有專門減肥的作用。也沒有其他什麼食物有專門減肥的食用，反而減肥是需要節食的。其中，西醫的觀點認為減肥主要是採用節食+運動的方式進行處理的，其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不能吃多，運動則建議患者每週至少鍛煉五天的時間，每天至少一個小時，以有氧運動為主，比方說慢跑散步等等，並且上述兩種方式需要結合起來，缺一不可，重點在於堅持，短時間是很難看到減肥效果的。