試過各種辦法,肥胖總是會反彈,怎麼辦

減肥一般情況下，應該多運動，然後，吃東西的時候減少攝入的熱量，也就是邁開腿，管住嘴就可以了，多運動就是每天運動量，消耗的熱量必須大於攝入的熱量，體重才會慢慢減下去，這個習慣養成以後，才能夠不反彈的。

減肥後反彈可能是與你平時飲食方面有關係的，再有也可能是內分泌失調導致的。建議你平時注意飲食，每餐不要吃的過飽，如果經常這樣最好進行內分泌化驗檢查看看。起痘痘可能與內分泌失調，或者皮膚出油堵塞毛囊有關係的，建議注意皮膚衛生，用硫磺皂洗臉。