身高170體重148怎麼減肥

你這個體重是稍微有偏高的，這個有可能是平常暴飲暴食，同時還缺乏運動導致的，最重要是平常不要食用肥膩的食物，少吃甜食，應該多點做有氧運動，比如跑步游泳打球，這樣可以促進體內的脂肪消耗，主食也儘量少吃，多吃蔬菜水果，同時還可以配合做一下針灸埋線減肥。