體內的垃圾要怎麼樣才可以排除!

體內毒素的排除主要是需要注意飲食,多飲水,多吃蔬菜水果等,保持大便通暢,

建議你平時多吃蔬菜水果,忌食生冷辛辣等刺激性的食物,如果是便秘情況,建議服用蘆薈膠囊

根據你所說的情況,建議你最好是清淡飲食,多吃蔬菜水果,多喝水,這樣的話對體內毒素的排泄是有好處的,