摔了一跤腳脖子破皮腫了

這是出現局部軟組織的扭挫傷所造成的，在出現這種情況之後，首先需要注意休息，避免進行劇烈運動，以免加重症狀。現在這種情況可以適當使用碘伏進行傷口的消毒處理，預防感染，同時可以在受傷之後的24小時之後，可以根據情況進行熱敷或烤電理療，以促進損傷軟組織的血液迴圈，促進損傷軟組織的癒合恢復。