問題
【中醫科】
【歸檔】 17年04月29日
考科3緊張沒過下次考緊張有什麼藥治療緊張
網友回答
很榮幸能為您服務!保持平和的心態,考試前幾分鐘進行深呼吸,轉移注意力,不要想著考試,進行自我暗示,如“只是駕考而已,遲點拿到證也沒關係或者不過就當練練手,知道考場模式,下次就好啦”等等,考試前有針對性的練習自己薄弱的環節,讓教練多指導錯誤的地方,儘量進行積極的自我調節
自己過於緊張會給自己施加壓力,這樣很容易導致身心都處於緊繃,這樣很容易心慌,手抖,影響發揮,自己放輕鬆,不要想太多,可以跟人溝通轉移注意力,目前是不能盲目用藥的