想瘦下肚子

要想減肥的話應動，主要是有氧運動為主，最好就是長跑慢跑，同時平常一定要控制飲食，不要食用肥膩的食物，少吃甜食，像糖果，甜品，汽水，這些最好不要吃。主食也要少吃，多吃蔬菜水果還有肉類。平常不要長期久坐，防止脂肪堆積，具體還要看一下體重，嚴重，還要配合做針灸，拔罐減肥。