整個肚子痛了一兩天一夜

便秘可以外用開塞露，但是可能有些人效果不太好，酚酞片可以吃，不能用的時間太久，因為容易上癮形成依賴性並且可能會加重便秘。偶爾發生一次便秘應該是沒有太大問題，如果經常便秘，注意習慣性便秘應該到醫院做個檢查。生活中要多活動活動不能長時間久坐，多吃點新鮮的蔬菜水果或者蜂蜜水。