中度憂鬱症該怎麼辦

如果您是內地的，到了澳門可能會有一段時間不適應，可以接受校醫的意見，回來，多跟您以前的一些朋友交流，同時可以讓您的父母幫助您，多開導一下，平日裡可以多培養一些興趣愛好，或者是您繼續留在澳門，但是要注意保持心情舒暢，多跟周圍的人接觸，增加交談，同時可以讓您的父母去澳門一同開到您

病情分析： 就是學習生活的壓力過大引起的，
指導意見： 可以回家調理一段時間的，中醫加心理治療好起來之後再返校，磨刀不費砍柴功

產生抑鬱的原因多種多樣，有的與遺傳、性格因素等有關，有的與間腦機能障礙、中樞神經遞質異常有關，還有的由於疾病、失戀、父母離異等個人經歷的影響，孤僻、抑鬱長期得不到糾正而致病。 心理學家研究表明，抑鬱症在許多人身上都有所表現，消極鬱悶的人可能反復發作，積極樂觀的人也能自行緩解。因此，防治抑鬱症關鍵是平時搞好心理保健，改變苦悶心理，性格脆弱的人要經常改善心理狀態，走出憂鬱的陰影。一般來說，憂鬱的人比較內向，應該多交朋友，儘量減少獨處，經常與人交往，可以增強自信心，解開思想鬱結。此外，參加積極的體育鍛煉和豐富多采的飲食調養，都對防治抑鬱症有不可低估的作用。