麻煩您給個建議

一般情況下，腰椎間盤突出與個人體質有關，與身體負重過大，劇烈的活動有關，所以你現在首先是要避免劇烈的活動，減少身體負重，保持正確姿勢，也可以採用理療等貼敷膏藥等方式緩解，如果嚴重影響正常生活時，是要及時進行手術治療的。

考慮是外傷或者是慢性損傷，導致腰椎有滑脫，同時還有腰椎骨質增生，腰椎間盤突出會壓到神經出現腰腿痛。嚴重的話還會影響彎腰，或者咳嗽都會引起疼痛。最好可以通過針灸推拿理療治療，配合服用美洛昔康消炎鎮痛，同時平常要注意保養，不要彎腰過多，不要睡太軟的床，如果滑脫嚴重，還要考慮手術的。