腳莫名抽筋

您這個很有可能是屬於缺鈣而引起的抽筋，也有可能是一側血液迴圈不好，經絡不通引起的，一般問題不大，平常沒有疼痛的話，暫時不用處理，您主要可以吃點鈣片，還有維生素d，可以通過熱敷按摩緩解。同時平常應該多點運動，像您這個是發育的年齡，還可以多喝骨頭湯和肉類，蔬菜水果。

自我感覺的這種抽筋養現象，是神經肌肉的配合不協調所致，結合現在這個年齡，正是生長發育旺盛時段，這還需要考慮是微量元素鈣缺乏而有的肌肉痙攣表現。注意足夠的營養食物，比如肉類、蛋類等，可以適當補充鈣製劑，可以選擇葡萄糖酸鈣製劑。