腰疼很長時間了

從你情況來看多考慮是腰肌勞損的表現，可以出現腰部活動受限，疼痛，僵硬，多在晨起表現明顯，多跟長期久坐，過度勞累，素體虛弱有關啊可在醫生指導下使用疏風定痛丸或者散風活絡丸進行治療，積極配合針灸按摩治療，加強腰背肌肉鍛煉不宜長期久坐，適宜睡硬板床的，避免腰部受涼啊

腰痛最好是去醫院檢查看看，可能是腰椎間盤突出或者腰肌筋膜炎引起的症狀。如果是腰椎間盤突出主要是看具體情況，比較輕的主要是推薦保守治療，不要久坐不要受涼，不要彎腰抬重物，局部可以理療按摩治療，外用貼膏口服非甾體類抗炎藥雙氯芬酸鈉治療。