睡眠不足會有什麼症狀

長期的睡眠不足可能會出現身體疲憊，嚴重還會引起氣血不足，有可能會出現臉色蒼白，或者會誘發其他疾病。九點多十點開始入睡，早上7點左右起床。現在沒有不舒服的症狀，暫時問題不大，保持良好的心態，平常勞逸結合，多鍛煉身體，飲食注意營養，同時您現在這個年齡在生長發育階段，是長身體的重要年齡。

病情分析： 一般每天的睡眠時間保證6個小時以上就可以的，只要第二天生活學習精神充足就沒有問題的，也不會引起疾病的，不要過於擔心。
指導意見： 建議每天保證晚上11點之前睡覺，注意休息，飲食清淡，營養均衡，保持良好的心態，生活作息規律，定期體檢。