吃什麼維生素可以幫助睡眠

病情分析： 如果是由於某些長期過度緊張精神因素導致植物神經紊亂出現的睡眠障礙等可以用穀維素,維生素B6等調節.
指導意見： 注意飲食,多吃含維生素高的蔬菜和水果,適當運動,增強體質.

病情分析： 您睡眠不好的話可以吃一些複合維生素和其他調節您睡眠的藥物的您睡眠不好有可能是神經衰弱導致的
指導意見： 建議你可以服用穀維素和維生素B1來改善的，平時注意不要熬夜勞累過度平時可以睡覺前用熱水泡腳來促進血液迴圈改善睡眠的品質的平時注意適當的加強鍛煉

病情分析： 沒有那一種維生素可以幫助睡眠，如果失眠可以服用安神補腦液、甯心益智口服液等。
指導意見： 幫助睡眠可以使用穀維素或者褪黑素一類的藥物治療。也可以結合中醫治療。