高血壓,二十幾歲得了怎麼辦，不想通過藥物治療

首先看看是原發性的還是繼發性的，如果是後者要找到原因後對症治療的。:
如果是原發性的，先看生活習慣，如果偏愛酒肉的話，戒掉，不要熬夜，如果這樣之後還是沒有效果，那麼必須吃藥的，因為高血壓不可怕，要是年紀輕輕中風了，你後悔也來不及。

患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的。

高血壓是嚴重危害人民群眾健康的疾病之一，它的危害主要在於它對心腦腎等重要器官的損害，所以說高血壓一定要好好治療，包括健康的生活方式，樂觀的情緒，低脂低鹽高纖維飲食，適當運動，控制體重。如果這些方法不能讓血壓降到正常水準，就一定要配合藥物治療了。:
建議每天監測血壓，一定要達標，控制在120/80以下。醫生詢問:請提供血壓數位，患病時間。

高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，首先要考慮高血壓的誘因祛除治療。建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動，多吃芹菜，特別是其根。在當地醫生指導下選擇降壓藥如尼群地平、卡托普利等。