女生晚上什麼時候喝牛奶最好？

問題描述 13歲到15歲之間女生晚上喝牛奶最好？而且不會發胖，我現在不太高。

網友回答

2017年04月27日 20:18

病情分析：你好，如果13歲的話還是以高鈣奶為主，這個年齡階段身體還處於生長發育關鍵時期。可以考慮選擇低脂高鈣奶的
指導意見：另外還可以考慮喝點蛋白粉，能夠全面均衡營養，也不會發胖，這個年齡的話一般不會很胖，不要刻意節制飲食