問題
【瘦身美體】
【歸檔】 17年04月27日
女孩子怎麼減肥?
網友回答
體重超重的主要原因就是攝入能量過度，所以減體重最好是選擇控制飲食加運動。平時注意生活規律飲食清淡低鹽低脂飲食，高熱量高脂肪的食物不要吃，不要吃零食油炸食品和宵夜。一定要堅持運動，每天堅持運動半個小時以上。
肥胖多和進食的能量類食品過多，以及運動少有關的，但要注意排除垂體性肥胖的，你女友的身高體重看，垂體性肥胖的可能性比較小，應該是單純性肥胖所致，要注意到當地醫院做個垂體功能檢查，如果檢查支援單純性肥胖，要注意少吃油膩食品，澱粉類食品每天不超過6兩，多運動的，可以多跑步和游泳的，