高血壓應該忌口什麼,高血壓平時應注意什麼,飲食上的要求有哪些

最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃芹菜,特別是其根,可以有降壓作用

建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動。

注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。同時配合服用磚牌養生茶。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。