左肩膀用力或者抬起來，很酸痛。這兩天的

問題描述左肩膀用力或者抬起來，很酸痛。這兩天的事情，不知道是不是星期天的時候去了踩單車，踩得是山地單車，去大馬路踩而已，就踩了幾公里。第一天就有點酸，這天就痛了。我可以擦下扶他林或者貼藥膏嗎？