問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月08日
晚上跑步減肥嗎
網友回答
晚上跑步是可以減肥的，一般慢跑建議在40分鐘以上，因為那時候脂肪才真正開始燃燒，儘量補充一下水分，因為脂肪的燃燒需要大量水分的參與。較好的減肥方法是飲食控制和適當運動,養成科學瘦身的習慣,持之以恆才能長久.