什麼時候轉呼啦圈減肥效果最好

問題描述我準備減肥，同時買了呼啦圈和跳舞毯，但不知道一天中什麼時候轉呼啦圈的減肥效果最好呢？

網友回答

2014年07月08日 18:26

轉呼啦圈很難減肥，最健康有效的方法是改變飲食習慣，均衡營養低熱量飲食。建議您： 1.飲食三餐規律，食物多樣化，保證營養均衡。多吃蔬果，多喝水，避免進食煎炸類高熱量垃圾食品，避免晚上進食。 2.適量的鍛煉身體。