小腿筋疼啥原因

你是平常不運動，突然運動不適應，肌肉組織之間的代謝不能分解排出體外的原因導致的，同時也說明運動減肥是有效的。建議晚上用淹沒小腿一半以上的熱水泡腳半小時，並用手按摩按摩腳踝，持續幾天就會好轉．平時不要吃寒涼之物，穿厚點襪子保護腳踝，早晚在床上時多扭扭腳踝以活躍經脈。以後運動完一定要做適當的拉伸動作，以免肌肉長成塊狀。