做仰臥起坐能不能減油肚

仰臥起坐還是可以的，不過，要注意是有氧運動，所以得慢作、多作，出汗。跟煉腹肌是不同的。至於吃的話，注意不要吃什麼就好。也就是那些很油的東西。對了，最好不要吃夜宵，晚上易堆積成脂肪。平時坐的時候，腰不要太彎，也不是挻的直直的，就是在合適的情況下，儘量直些。