減肥瑜伽圖片

問題描述我從小就很胖，四肢也很僵硬，我嘗試了好多方法都減肥不下來，聽我朋友說瑜伽可以減肥而且可以塑型體，我想試一下，請問瑜伽要怎麼做，有視頻嗎？

網友回答

2014年07月23日 10:35

瑜伽最受歡迎的減肥健身運動，它可充分伸展身體各部位，達到放鬆、減脂、塑身的效果。有樹式瑜伽、車輪式，烏鴉式，英雄式瑜伽，前臂站立式瑜伽。運動同時也要注意飲食，少吃含脂肪多食物。