校園如何健康瘦身

問題描述上大學了，感覺自己身材不好，想減肥。但又不想節食什麼的。那在學校裡應該如何進行健康瘦身？

網友回答

2014年07月23日 11:31

首先，三餐是要按時吃，要定時定量吃。其次，飯後不要立刻休息，可以散散步，這樣有益健康，也不會耽誤過多時間。三是，學習時可以適當活動一下，如下課出教室走走，自習時隔一段時間就動動，這不僅有利於減肥，而且有利於放鬆身心，排解學習壓力。