問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月18日
腰背後兩塊肉仰臥起坐可以減嗎
網友回答
仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉的有效運動之一，它對於消除腹部贅肉與避免腰背痛也有一定的幫助，持之以恆地鍛煉是可以減去肚子兩側及腰背的贅肉的。建議您每天大概做30~50個左右，一開始可以少做一些，慢慢地給自己增加讓身體逐漸適應。