問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月20日
晚上頭睡覺做做簡單運動可以減肥嗎
網友回答
晚上可以簡單的散散步，但運動量稍大，會因神經興奮而失眠，時間長了以後，會導致精神不振，影響第二天的工作和學習，應使運動時間和睡眠之間保持足夠的距離，在運動結束後，進行整理、沐浴、休息等，以儘快平復被運動系統刺激起來的神經興奮，防止其影響睡眠。