啞鈴能減啤酒肚嗎？

問題描述我今年才21歲啊，這幾年因為要幫老爸應酬，現在有了一個很大的啤酒肚，怎麼才能減去呢。啞鈴可以減小啤酒肚嗎？

網友回答

2014年07月21日 10:42

啞鈴一般用來鍛煉胸肌，二頭肌的效果比較明顯，對於減腹部脂肪的話，那麼效果就不大了。你要減腹部脂肪的話，是需要做一些腹部運動的，如呼啦圈，扭腰盤等運動的，還有一些如游泳，打球等都是可以的