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問題 【減肥】 【歸檔】 14年07月21日

轉呼啦圈半個月瘦了

問題描述 我的朋友跟我說轉呼啦圈減肥效果很好,那麼每天堅持轉呼啦圈半個小時,半個月下來可以瘦多少斤?
網友回答
2014年07月21日 13:35

通過轉呼啦圈增加局部肌肉的鍛煉對減肥是比較科學的,但是能瘦多少斤要根據減肥者的具體情況來考慮,現在無法給出結論。同時減肥時要注意對飲食的控制,避免暴飲暴食,避免油膩食物過多的飲食,另外注意尤其是睡覺前避免吃東西,平時要多食新鮮的蔬菜水果。