一個星期快速瘦身辦法

問題描述今年我25歲身高165公分體重就有126，雖然它現在還沒超出的跡象但是我已經開始擔心了，有什麼辦法能在一個星期內瘦身？

網友回答

2014年07月21日 16:48

想要減肥，就不要踏入絕對的節食和熬夜的誤區,早睡早起和營養補充血氣加，運動才是正道。早起後,到戶外散步,讓身體融入自然、在清晨與萬物一同蘇醒，不但能將體內垃圾排除，還能夠讓身體機能得到恢復，這樣每天的運動和消耗才不會令身體健康變差。