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問題【減肥】 14年07月21日

搖呼啦圈和跳繩哪個效果更好

問題描述我想減肥,不想吃減肥藥的那種減肥,平時很多人都會搖呼啦圖和跳繩來達到減肥效果,想問一下這兩種哪種比較好?

網友回答

2014年07月21日 17:45

我覺得跳繩好,跳繩花樣繁多，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，勝過慢跑30分鐘.