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問題【減肥】 14年07月21日

搖呼啦圈一般要多久才能減下來

問題描述我每天堅持搖呼啦圈一小時以上,另外還會跳跳繩什麼的,半個小時左右吧,這樣的情況一般要多久才能瘦下來?

網友回答

2014年07月21日 17:45

每個人的體制是不一樣，但是堅持每天一個小時以上的有氧運動是可以減肥的，另外飲食也應該注意,晚上要少吃,這樣一般在一個月左右可以減2-5斤的.