腿怎麼就會變緊致

如果想瘦腿瘦臀的話，最好的方法就是運動減肥， 給你講一個簡單有效的方法，原地站立將腳後跟向上提同時收腹提臀，每天做一百次，堅持做效果會很理想的，有一點需要提醒你的是以後你要改變久坐不活動的習慣，沒事多運動不但會使你擁有良好的身體素質，更會讓你永葆美麗動人的體型。