問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月11日
睡前練瑜伽好嗎
網友回答
晚上是可以練習瑜伽的，可以瘦身和改善睡眠，但不要太晚，選擇20-21點比較合適，練完後可以讓身心放鬆。另外瑜伽練習最好的時間是早晨，還有不要飯後馬上就練，會傷胃。
晚上是可以練習瑜伽的，可以瘦身和改善睡眠，但不要太晚，選擇20-21點比較合適，練完後可以讓身心放鬆。另外瑜伽練習最好的時間是早晨，還有不要飯後馬上就練，會傷胃。