是不是只有出汗了才能減肥

問題描述光出汗能減肥嗎？還有什麼別的減肥辦法？

網友回答

2014年07月14日 12:02

合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞。