睡前跑步能減肥嗎？

問題描述我明年高考，打算報軍校，但是我體重超了20多斤，所以就想減肥。我為自己制定的計畫是少吃多運動，在晚上睡覺前跑步，通過這一種方法，我可以減肥成功嗎？

網友回答

2014年07月14日 14:16

根據您的描述，距離高考還有一年的時間，通過正確的方法跑步您是可以減肥成功的。有氧運動是減肥最好的方法，在睡前您應該進行半個小時以上的慢跑。同時您還要多吃水果蔬菜，不要吃油膩物質，再配合以跑步，即可減肥成功。