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問題【減肥】 14年07月15日

運動減肥變瘦後會反彈嗎

問題描述我現在是100斤，以前靠運動減肥從120斤減下來了。很擔心會反彈。靠運動減肥的，會反彈嗎？

網友回答

2014年07月15日 16:26

運動若是停止的話還是會反彈的，建議保持經常運動的好習慣。一周3到5次，每次堅持40分鐘以上，可以採取慢跑的運動方法。常吃蔬菜，這樣便更有希望保持好的狀態。