睡前做什麼運動減上半身？

問題描述我的上半身很胖，比例很不協調，穿衣服很難看。經常會有同學在背後議論這個，我很煩惱，不知道該怎麼做。我也很想通過運動來減上半身，但不知道具體該怎麼做？

網友回答

2014年07月16日 09:28

睡前運動減上半身，首先最常見的就是做仰臥起坐，可以減去腰部的肥肉。其次，可以舉啞鈴減去手臂的肥肉。最後，你可以通過體轉運動來減去，腰兩側的肥肉。只要堅持，效果很明顯。