問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月12日
晚飯不吃對身體有影響嗎
網友回答
建議晚上少吃，但不能不吃。這樣的減肥效果不會太好，有可能會反彈，更重要的是有可能會影響你的健康。另外晚上九點鐘後就不建議再進食了，因為晚上九點鐘後人的消化能力會下降。所以建議晚上7點進食最佳，另外飯後最好散步十幾分鐘，有助消化，有利於減肥效果。