不吃中飯和晚飯可以減肥嗎

問題描述因為肥胖過度，拒絕吃中飯跟晚飯，早飯吃得營養，晚上回來就吃蘋果，堅持了幾天，現在覺得很累，四肢有點無力，想知道這樣減肥可以嗎？

網友回答

2014年08月12日 17:35

這樣節食很容易造成低血糖，是不正確的方式。建議避免暴飲暴食、少食用油條、餅乾、速食麵、麵包、豬肉等油膩、油炸、膨化食品，可食用全麥麵包、雞肉代替。同時晚上七點以後勿食用任何食品，除了水果以外。堅持每天飲用一杯優酪乳，勿飲用過多牛奶。