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問題【減肥】 14年08月14日

每週清腸食譜

問題描述身體比較肥胖，平時喜歡吃比較油膩辛辣的食物，有時也會出現便秘的症狀，我想製作一個計畫打算每週都要進行清腸胃，那應該吃哪些食物好啊。

網友回答

2014年08月14日 19:26

可以多吃點黑木耳，黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液。也可以用水果來代替晚餐。