蒸土豆怎麼做減肥

問題描述土豆是平時常吃的食物，我聽別人說吃蒸土豆能減肥，這是真的麼，我非常胖，有130斤，想減肥，那麼吃蒸土豆到底有沒有效效果，能吊秤麼

網友回答

2014年08月15日 10:38

單純的食用土豆可以控制體重,土豆是碳水化合物，但含量僅是大米的1/4，土豆中含有纖維素, 影響脂肪吸收促進脂肪排泄,維生素和微量元素卻較少,應適當食用青菜水果. 減肥時要合理搭配膳食,適當運動單純吃土豆會造成營養不全面