中午吃土豆會胖嗎

問題描述有時候圖方便會早上蒸個土豆，帶去單位以此解決午餐了。味道也還不錯，主要是方便。這樣長久吃下來會長胖嗎？沒有肉的。

網友回答

2014年08月13日 17:21

的確比較容易發胖。因為土豆，大米類食物裡含有大量澱粉，而澱粉很容易產生糖分，進而轉化成脂肪能量。如果吃土豆後沒有進行適當運動，那麼這些脂肪自然就會堆積起來，導致發胖。可以偶爾吃一兩次，要做到營養多樣化，飯後站半個小時，更有利於減重。