每天都喝粥可以減肥嗎？

問題描述我打算每天都只是喝粥，不吃乾飯，不知道我能不能堅持，最重要的是不知道有沒有效果的。我想問一下每天只喝粥能減肥嗎？

網友回答

2014年08月13日 17:37

粥在製作的過程中，米里的澱粉會被有效破壞、分解最終變成了活性炭，可以非常有效地吸走胃裡以及腸子裡將要被人體吸收的脂肪，並利用排泄排出體外。喝粥不會發胖，粥的水份較多，多喝粥還可以起到利尿通便的作用。