減肥期間能吃核桃嗎

問題描述生完孩子之後體重就一直沒有降下來，一直維持在180左右，現在在減肥，我想問一下在我減肥的期間我可以吃核桃嗎？這樣會不會有反彈作用啊？

網友回答

2014年08月14日 11:23

減肥靠的不是節食，核桃是可以吃的，這沒什麼反彈作用。減肥可以通過控制飲食和運動兩者來結合。但控制飲食並不是節食，每頓飯吃七八分飽就可以了，要每天堅持一個小時以上的有氧運動。