1800焦耳是多少卡路里

問題描述為了減肥，我去了一個飲食減肥俱樂部，那裡的專家讓我每天的三餐攝入1800焦耳的熱量，這是是多少卡路里呢？

網友回答

2014年08月13日 14:30

1800焦耳等於430.02卡路里，你每天只攝入1300卡路里的話會對身體有傷害的，減肥是要靠運動和適當少吃才能成功的。一般來說成年的女性每天應該攝入1800到1900卡路里的熱量，成年男性每天應該攝入1980到2340卡路里的熱量。